De obicei, o persoana apeleaza la psihoterapie atunci cand se simte pierduta, prinsa in situatii din care nu mai vede nici o iesire, cand se simte izolat de sine si de cei din jur. In astfel de situatii, comportamentul, sentimentele si gandurile par a fi irationale, fara sens, ilogice. Nici persoana in cauza, nici rudele sau prietenii nu pot intelege de ce este atat de furioasa, deprimata sau de ce ii este atat de frica de… nimic.
Din pacate, unii oameni au experinte negative in ceea ce priveste procesul terapeutic. Se intampla sa mai fi fost inainte implicati intr-un proces terapeutic si sa nu fi obtinut imbunatatiri, sau sa fi obtinut prea putine imbunatatiri. Alte persoane au fost in terapie pentru mai multi ani cu acelasi terapeut. Mai mult, unele persoane s-au simtit rau in mai multe sesiuni de terapie, s-au simit presati sa aleaga o cale sau alta, sau au simtit ca terapeutul nu este interesat de ei. Altii gandesc ca terapia nu are sens si ca este o pierdere de timp.
De ce sa aleg psihoterapia in loc sa citesc o carte, sa ma sfatuiesc cu un prieten sau sa incerc sa-mi rezolv dificultatile cautand informatii pe internet?
Ce se intampla intr-o sedinta?
In principal, psihoterapia ne ajuta sa intelegem ceea ce este irational, ceea ce este ascuns constientei noastre, pentru ca pattern-urile irationale ale modului in care simtim, gandim si ne comportam nu sunt stabilite la un nivel constient. Vindecarea inseamna, de fapt, intelegerea la nivel constient
In psihoterapia adleriana, personalitatea este stilul vietii. Ea ne determina sa simtim ceea ce simtim, sa facem ceea ce facem, sa gandim cum gandim si cum am putea sa schimbam toate acestea.